宮迫ダイエット4日目
2012年 07月 03日
4日目のゆうべは、筋肉痛で痛みはあるものの前日までの激痛ではなくなってきました!
メニューも全て同じペースでこなし、余裕を残しつつ片足スクワットを追加でやってみました
暑さと湿度の高さで大量の汗が噴出してきましたが風呂に入る前でしたのでOKですw
食事も野菜スープと豆腐のみ のつもりが・・・
オチビが炒飯を残しやがって、奥様ももう食べれないと言うので
捨てるのは許せないので 米 食べちゃいました(;´Д`)
もっとストイックになるべきなのだろうけど、
さすがにまだ食べれる状態の食べ物は捨てれんわw
で、昨日は体重も体脂肪率も計測し忘れましたので
今朝の計測結果
体重:74,8kg
体脂肪率:23,7%
たたた、体重増え続けてる@@; 筋肉がついてるのかな?(;・∀・) 食いすぎ??
10日目から劇的な変化が起き始めると信じてガンバリマス!
メニューも全て同じペースでこなし、余裕を残しつつ片足スクワットを追加でやってみました
暑さと湿度の高さで大量の汗が噴出してきましたが風呂に入る前でしたのでOKですw
食事も野菜スープと豆腐のみ のつもりが・・・
オチビが炒飯を残しやがって、奥様ももう食べれないと言うので
捨てるのは許せないので 米 食べちゃいました(;´Д`)
もっとストイックになるべきなのだろうけど、
さすがにまだ食べれる状態の食べ物は捨てれんわw
で、昨日は体重も体脂肪率も計測し忘れましたので
今朝の計測結果
体重:74,8kg
体脂肪率:23,7%
たたた、体重増え続けてる@@; 筋肉がついてるのかな?(;・∀・) 食いすぎ??
10日目から劇的な変化が起き始めると信じてガンバリマス!
by mittolu55
| 2012-07-03 14:47
| 普通の日記
|
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