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元嫁が子供達を捨てて離婚から2年以上養育費全くの未払い&俺の母から300万円借りパク詐欺で逃亡中。


by みっとる
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宮迫ダイエット3日目

3日目です。

斜め腹筋、地獄ですw

仰向けの体制になろうとするだけで激痛です・・・(゜_゜i)タラー・・・

でも、昨晩はオチビ達の応援もあり、パパ頑張っちゃいました。

休む間も入れず

手放し腕立て⇒斜め腹筋⇒手放し腕立て⇒片足スクワット⇒手放し腕立て

と全メニューこなしました!


しかし・・・

今朝の体重と体脂肪率は・・・
体重:74,6kg
体脂肪率:24,1%

日曜日で天気も悪かったのでダラダラと過ごしたせいですな。。。昨日に比べて太ってますw

食事も昨日はトマトメインでミネストローネとか作って食ったけど、食いすぎなのかな?

でもなんか、筋肉を使ってるせいかホテッテテ、ちょっと動くと汗がにじんできます

単に湿度と気温が高いせいかもしれんけどw


そういえば

開始前のだらしないお腹の写真を撮ったけど、さすがに今はまだ恥ずかしいので(/ω\)

万が一、宮迫の様に見せれるお腹になったら

ビフォーアフターで比較写真載せます(='m')
by mittolu55 | 2012-07-02 09:36 | 普通の日記 | Comments(0)