宮迫ダイエット3日目
2012年 07月 02日
3日目です。
斜め腹筋、地獄ですw
仰向けの体制になろうとするだけで激痛です・・・(゜_゜i)タラー・・・
でも、昨晩はオチビ達の応援もあり、パパ頑張っちゃいました。
休む間も入れず
手放し腕立て⇒斜め腹筋⇒手放し腕立て⇒片足スクワット⇒手放し腕立て
と全メニューこなしました!
しかし・・・
今朝の体重と体脂肪率は・・・
体重:74,6kg
体脂肪率:24,1%
日曜日で天気も悪かったのでダラダラと過ごしたせいですな。。。昨日に比べて太ってますw
食事も昨日はトマトメインでミネストローネとか作って食ったけど、食いすぎなのかな?
でもなんか、筋肉を使ってるせいかホテッテテ、ちょっと動くと汗がにじんできます
単に湿度と気温が高いせいかもしれんけどw
そういえば
開始前のだらしないお腹の写真を撮ったけど、さすがに今はまだ恥ずかしいので(/ω\)
万が一、宮迫の様に見せれるお腹になったら
ビフォーアフターで比較写真載せます(='m')
斜め腹筋、地獄ですw
仰向けの体制になろうとするだけで激痛です・・・(゜_゜i)タラー・・・
でも、昨晩はオチビ達の応援もあり、パパ頑張っちゃいました。
休む間も入れず
手放し腕立て⇒斜め腹筋⇒手放し腕立て⇒片足スクワット⇒手放し腕立て
と全メニューこなしました!
しかし・・・
今朝の体重と体脂肪率は・・・
体重:74,6kg
体脂肪率:24,1%
日曜日で天気も悪かったのでダラダラと過ごしたせいですな。。。昨日に比べて太ってますw
食事も昨日はトマトメインでミネストローネとか作って食ったけど、食いすぎなのかな?
でもなんか、筋肉を使ってるせいかホテッテテ、ちょっと動くと汗がにじんできます
単に湿度と気温が高いせいかもしれんけどw
そういえば
開始前のだらしないお腹の写真を撮ったけど、さすがに今はまだ恥ずかしいので(/ω\)
万が一、宮迫の様に見せれるお腹になったら
ビフォーアフターで比較写真載せます(='m')
by mittolu55
| 2012-07-02 09:36
| 普通の日記
|
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