宮迫ダイエット。 壁かなぁ
2012年 07月 18日
最近の宮迫ダイエット、体重が72,5kg付近、体脂肪率22,5%付近で停滞してます。
ここが第一の壁なのかな?結構頑張ってるつもりやけどなぁ~
水分取りすぎかな・・・
夜めちゃくちゃ暑いから風呂上りにクイッと一杯ノンアルビール飲んでしまう
晩飯も結構な量食ってるので半分くらいに減らして朝食べるように変えてみよう。
まずは70kgを切る事!
あ、あと、手放し腕立て伏せなんですが
着地時に肩がズキッとちょっと痛むw やり方が間違ってるのかな?
体が重くて着地時に肩に負担かかってるんだろなぁ~
しかし今日はいっぱい汗をかいたな
1kgくらい減ってるといいけど水飲んだから期待できんなw
ここが第一の壁なのかな?結構頑張ってるつもりやけどなぁ~
水分取りすぎかな・・・
夜めちゃくちゃ暑いから風呂上りにクイッと一杯ノンアルビール飲んでしまう
晩飯も結構な量食ってるので半分くらいに減らして朝食べるように変えてみよう。
まずは70kgを切る事!
あ、あと、手放し腕立て伏せなんですが
着地時に肩がズキッとちょっと痛むw やり方が間違ってるのかな?
体が重くて着地時に肩に負担かかってるんだろなぁ~
しかし今日はいっぱい汗をかいたな
1kgくらい減ってるといいけど水飲んだから期待できんなw
by mittolu55
| 2012-07-18 14:16
| 普通の日記
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